Как приготовить чай с имбирем для похудения в домашних условиях


Как приготовить имбирный чай для похудения: лучшие рецепты

Жгучий корень прибыл в наши края из восточных стран, где сотни лет использовался в качестве специи. Полезный напиток, оказывающий целебное воздействие на организм, применялся для оздоровления тела и духа. Как приготовить имбирный чай для похудения, чтобы эффект был заметен? Обзор нескольких интересных рецептов, которые хорошо зарекомендовали себя, представлен ниже в статье.

Рецепты приготовления имбирного чая в домашних условиях

Пряный корень используется в лечебных целях в любом виде: сухом, отварном, маринованном, тушеном. Однако в борьбе с ненужными килограммами эффективным средством зарекомендовал себя свежий имбирь, который натирают на мелкой терке. Благодаря концентрированному количеству полезных веществ, наличию эфирных масел, продукт стал отличным снадобьем для похудения.

Жгучие свойства имбиря используют для ускорения обменных процессов в организме, что помогает значительному снижению веса. Медики доказали положительное влияние животворящего корня на укрепление иммунной системы, повышение тонуса. Состав полезного растения содержит ряд нужных минералов (железо, фосфор, калий), витамины, необходимые организму аминокислоты.

Один из элементарных методов приготовления имбирного чая – с медом и лимоном. Целебный напиток не только повысит жизнедеятельность организма, но и поможет освободиться от нескольких ненужных килограммов за счет сжигания липидов, уменьшения аппетита. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Измельчить на терке пару сантиметров корня имбиря.
  2. Уложить массу в термос, залить кипящей водой.
  3. Настаивается жидкость 60 минут.
  4. Перед употреблением процедить, добавить лимон, мед.

Такой имбирный чай для похудения удобно брать на работу и пить в течение дня перед едой. Помните: кипяток разрушает полезные качества цитрусовых, меда, поэтому ароматные продукты добавляйте перед употреблением. Зимой имбирный чай для похудения защитит от вирусов, поможет поддерживать форму, сжигая жировые отложения. Не пейте жидкость вечером или на ночь: бодрящие свойства корня негативно сказываются на качестве сна, что приведет к бессоннице.

С чесноком

Быстро похудеть без жестких диет позволит необычное сочетание имбиря с чесноком. Сразу стоит предупредить: такой напиток имеет специфический вкус, поэтому заранее планируйте все встречи. Чудотворное питье употребляют по 100 мл за 20 минут перед едой. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Натереть пару сантиметров корня и 3 зубчика чеснока.
  2. Массу залить кипятком.
  3. В течение одного часа напиток настаивается.
  4. Процедить.

Если нужно быстро похудеть, но не получается, тогда воспользуйтесь этим средством. Свойства специй максимально увеличивают метаболизм: практически без каких-либо пищевых исключений вы эффективно худеете. Чтобы избавиться от запаха чеснока, сразу после еды тщательно почистите зубы, язык, десны. Дополнительно рекомендуется полоскание ротовой полости с содой. Пара веточек свежей петрушки, которые нужно медленно разжевать, закрепит результат.

С корицей

Восточные лекари отмечали, что многие специи улучшают обменные процессы в организме, поэтому советовали пациентам добавлять в пищу ароматные добавки. Чай для похудения из имбиря с корицей – приятное дополнение вашего ежедневного меню. Разогревающие способности обеих пряностей помогут ускорить метаболизм, тем самым заставляя тело сжигать лишние калории. При кровотечениях использование такого средства опасно.

Целебный напиток употребляют по полстакана в первой половине дня, так как бодрящие способности обеих специй могут негативно сказаться на качестве сна. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Натереть 25 г корня на терке.
  2. Положить массу в термос.
  3. Добавить корицу (не более половины чайной ложки).
  4. Залить кипящей водой.
  5. Настаивать в течение 2 часов.

Как заваривать зеленый чай с имбирем

Зеленый чай – это действенное средство для избавления от ненужных килограммов. В составе напитка содержаться сильные антиоксиданты, которые не дают стареть клеткам, улучшают метаболизм, помогают сжиганию жиров. Сонливость и усталость уходит благодаря большому количеству кофеина. Добавление имбиря в полезный чай усиливает действие антиокислителей, регулирует уровень холестерина в организме, предотвращает развитие ожирения.

Используйте только свежезаваренное питье: постепенно все полезные свойства уменьшаются. Для продуктивного похудения применяют рецепт японских женщин, при регулярном употреблении которого первые результаты станут заметны в течение первых двух недель. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Смешать качественный листовой чай с тертым имбирем.
  2. Залить водой, которая только начинает закипать.
  3. Настоять в течение 50 секунд.

Рецепт с кардамоном, апельсином и мятой

Разнообразить имбирный чай, рецепт для похудения описан в начале обзора, можно при помощи пряных и оригинальных добавок. Рациональное использование продуктов позволит не только обогатить вкусовые составляющие питья, но и ускорить метаболизм. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Тертого корня имбиря одну чайную ложку, 50 г мяты, шепотку кардамона залить кипятком.
  2. Настаивать 1,5 часа.
  3. Процедить через ситечко.
  4. Смешать настой с апельсиновым соком (в равных пропорциях) .

Имбирь с кардамоном ускорят обменные процессы в организме, тем самым не давая жировым отложениям накапливаться в проблемных местах. Успокаивающие свойства мяты понизят артериальное давление, которое повышается при использовании жгучих специй. Свежий сок не только обогатит тело витаминами, но и сделает необычный пряный вкус более доступным новичкам.

Вы знаете, как приготовить целебный имбирный чай для похудения. Однако без рационального применения любое целебное средство превратится в яд. Помните об исключениях, при которых использование корня запрещено:

  • аллергия;
  • персональная непереносимость;
  • высыпания на коже;
  • хронические заболевания;
  • проблемы с сердцем;
  • высокая температура тела, лихорадка;
  • язвенные, воспалительные процессы желудочно-кишечной системы;
  • кровотечения, пониженная свертываемость крови;
  • вынашивание ребенка, грудное вскармливание.

Напиток рекомендуется начинать пить с небольших доз: по трети стакана один раз в день. Прислушайтесь к телу: если никаких негативных взаимодействий не заметили, то постепенно количество жидкости увеличивайте. При любом болезненном ощущении нужно прекратить принимать питье. Чай из имбиря пьют за четверть часа до еды: вещества, входящие в состав пряности, начнут активно перерабатывать продукты, не давая жирам осесть на боках и бедрах. Исключите из своего рациона кондитерские изделия – это не лучшее дополнение к полезному напитку.

Видео: как приготовить чай из имбиря для похудения

Как же приготовить имбирный чай для похудения правильно? Существуют сотни рецептов, однако любое отступление от пропорций или технологии сделают из целебного напитка опасное для здоровья питье. Какой водой заливать сырье, чтобы все вещества сохранили свои свойства? В небольшом ролике ниже вы узнаете о секретах заваривания полезного корня, благодаря которым вы быстро освободитесь от ненужных килограммов без ущерба для организма.

Отзывы о результатах похудения

Мария, 28 лет: Пила напиток с имбирем и чесноком. Неплохой чай для похудения: я быстро подготовила свое тело к отпуску. Один минус – воняет сильно. Рекомендую его пить тогда, когда нет важных встреч.

Анна, 32 года: Постоянно зимой пью имбирный напиток с лимоном, но только сейчас узнала, что это действенный способ от лишнего веса. Заметила, что нет проблем с килограммами после новогодних праздников. Значит, помогает чаек.

Елизавета, 25 лет: Пила чай для похудения с имбирем и корицей. Неплохой способ держать себя в форме. Однако не стоит злоупотреблять, иначе не избежать проблем с желудком.

sovets.net

Как приготовить имбирный чай для похудения в домашних условиях

При слове «диета» хочется поморщиться и тяжело вздохнуть. Ведь такое питание ассоциируется с пресным однообразием. Диетологи всех мастей прочно вложили нам в голову мысль о том, что специи и пряности – наши враги в похудении, ведь они стимулируют аппетит и заставляют есть больше. Но мудрость востока и здесь приходит на помощь, даря ароматный корень, который не только разрешен в диетическом меню, но и помогает победить лишние килограммы. Мы поговорим о том, как готовить имбирный чай для похудения, вариациях этого напитка, особенностях его применения и о том, как получать удовольствие от процесса борьбы с килограммами.

фото с сайта polza-vred.su

Влияние имбиря на метаболические процессы

Жгучий корень, пришедший к нам из Азии, получил заслуженное признание в кулинарии благодаря высокому содержанию эфирных масел и ярко выраженным вкусовым качествам. Но его популярность в фитотерапии, народной и нетрадиционной медицине несравнимо выше.

Такое распространение объясняется высоким содержанием витаминов Е, С, К, группы В и фолиевой кислоты. Кроме того, регулярно употребляя в пищу имбирь, можно насытить свой организм незаменимыми макро- и микроэлементами, в число которых входят калий, кальций, магний, фосфор, железо, медь, марганец и цинк.

фото с сайта avrorra.com

Но все же ведущим целебным свойством для похудения можно назвать способность ускорять обменные процессы, усиливать кровообращение, выводить токсические соединения и свободные радикалы. Также имбирь обладает мягким слабительным и мочегонным действием, за счет чего устраняются периферические отеки.

Способность корня имбиря ускорять кровообращение ограничивает его применение у людей, склонных к ломкости сосудов или повышению артериального давления. Если вы страдаете гипертонией или частыми носовыми кровотечениями, проконсультируйтесь с лечащим врачом относительно допустимости его употребления.

Ускоренный обмен веществ позволяет расщеплять накопленные жиры и использовать полученную энергию для питания органов и тканей. В результате этого, параллельно с уменьшением объемов, ускоряется регенерация кожи, рост волос и ногтей.

Как заваривать имбирный чай для похудения

От того, насколько правильно будет заварен чайный напиток, зависит количество извлеченных полезных веществ, а значит, в конечном итоге и полнота эффекта. Получить максимально активный состав можно несколькими способами, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки. Среди методик, как приготовить имбирный чай для похудения в домашних условиях внимания заслуживают следующие:

  • Традиционное заваривание, при котором измельченный согласно рецепту имбирь заливается кипящей водой и настаивается непродолжительное время – 5-10 минут. Такой напиток готовится непосредственно перед употреблением и имеете наиболее выраженный аромат.
  • Приготовление отвара – состоит в том, что заданное количество корня заливается холодной водой, доводится до кипения и отваривается на протяжении 10-15 минут. Этот способ отнимает больше времени, но готовый отвар отличается насыщенным цветом и выраженными вкусовыми качествами.
  • Имбирный чай для похудения — рецепт приготовления в форме настоя. Чтобы приготовить настой, необходимо поместить свежий измельченный имбирь в термос и залить крутым кипятком. После этого крышка плотно закручивается и напиток настаивается на протяжении 2-3 часов. С одной стороны, это достаточно долгий метод, так как от момента приготовления до готовности к употреблению проходит несколько часов. Но с другой стороны, если используется качественный термос, способный надолго удерживать тепло, можно приготовить порцию на весь день и не тратить время на повторные манипуляции.

фото с сайта omolozhenie.zabolevaniyakozhi.ru

  • Имбирный лед. Очень удобный способ, так как потратив время на подготовительном этапе, в дальнейшем сделать горячий напиток получится за считанные секунды. Для приготовления льда нужно сделать концентрированный состав. С этой целью 100 г измельченного на терке или тонко нарезанного корня нужно залить 200 мл воды, отварить на протяжении 5-7 минут на медленном огне под крышкой и оставить до остывания. Полученный концентрат заливается в формы для льда и замораживается. После этого достаточно залить кубик льда кипятком и наслаждаться горячим чаем.
  • Имбирный мед – методика, основанная на экстракции активных веществ в глюкозо-фруктозный медовый сироп. Для приготовления и хранения понадобится стеклянная банка с плотной крышкой. В таре нужно смешать и растереть 200 г имбиря, нарезанного тонкими пластинами, 50 г лимона, также тонко нарезанного вместе с кожурой и 75 г жидкого меда. После этого на 1-2 дня смесь настаивается в холодильнике, давая время для осмоса активных веществ из клеток растения в сироп. Готовый имбирный мед может храниться в холодильнике до 2 месяцев, а при необходимости достаточно залить 2 ч.л. смеси кипятком и дать настояться напитку в течение 5 минут.
  • Имбирный порошок. Не самый лучший способ, как заваривать имбирный чай для похудения, так как подразумевает достаточно хлопотный подготовительный этап. Но дает преимущества в виде экономии места хранения и возможности заготовки больших объемов. Для этого помытый, очищенный и нарезанный пластинками корень раскладывается тонким слоем на противне и высушивается в духовке при минимальной температуре (50-60⁰С), с приоткрытой дверцей и периодическим помешиванием. Весь процесс займет 2-3 часа, но его можно ускорить, используя режим конвекции или электросушку для фруктов и овощей. Сушеный имбирь допустимо хранить в виде хлопьев или измельчив в порошок при помощи кофемолки. Готовя сухой имбирный чай для похудения, рецепт приготовления и пропорции можно брать стандартные, из расчета 20 г сухого порошка вместо 100 г свежего корня.

фото с сайта russian.alibaba.com

Совсем не обязательно выбирать какой-то один способ. Вы вполне можете заготовить впрок, например, имбирный лед и порошок, используя их в те моменты, когда нет времени или желания возиться с чисткой, нарезанием и завариванием имбиря. Перечисленные способы приготовления могут использоваться при заваривании по любому рецепту.

Имбирный напиток для похудения — рецепт приготовления

Рецептов приготовления такого чая для похудения существует множество. Собственно, не имеет значения какими ингредиентами дополнен волшебный корешок – свою работу по активизации обмена веществ он все равно выполнит. Различные вариации составляющих рецептуры необходимы только для того, чтобы удовлетворить вкусовые предпочтения человека.

Возможно, некоторые вспомогательные продукты или их сочетание вам совершенно не понравятся. Не стоит мучить себя, ведь мы договаривались, что от соблюдения диеты нужно получать удовольствие. Попробуйте несколько рецептов, выберите из них те, вкус которых вам наиболее приятен и балуйте себя разнообразными горячими чаями на основе ароматного растения. Чаще всего используются следующие кулинарные вариации:

  • Имбирно-лимонный чай;
  • Имбирно-коричный настой;
  • Имбирно-чесночный отвар;
  • Имбирно-брусничный чай.

фото с сайта tolstuh.net

Имбирно-лимонный чай

Классическим можно назвать имбирный напиток с лимоном для похудения, рецепт которого может быть по желанию дополнен медом. Для приготовления корневую часть растения размером с большой палец необходимо очистить и измельчить удобным способом. Подойдет нарезка кубиками, пластинами или брусочками, но наибольшую отдачу экстрактивных веществ дает натирание на мелкой терке. Подготовленное таким образом растение вместе с долькой лимона заваривается, настаивается или отваривается по вышеприведенным методикам. Когда напиток остыл до 40⁰С, в него добавляют чайную ложку меда.

Имбирно-коричный настой

Комбинация резкого и яркого аромата имбиря с пряными нотами корицы придется по вкусу сладкоежкам, поскольку запах свежезаваренного чая отсылает нас к ароматам рождественской выпечки. В идеальном варианте к любому из способов приготовления добавляется корица из расчета 1 палочка на 250 мл готового настоя. Но, за неимением корицы в палочках, вполне допустимо использовать порошковую специю, добавляя до тепловой обработки 0,5 ч.л корицы на 500 мл воды.

Имбирно-чесночный отвар

фото с сайта onaznaet.net

Весьма специфический рецепт — имбирный чай с чесноком для похудения. Впрочем, такое сочетание способно приятно простимулировать вкусовые рецепторы в условиях пресного диетического меню. Для того, чтобы приготовить нетривиальный отвар, необходимо закипятить 250 мл воды с 50 г измельченного имбиря и в кипящий состав выдавить 1 крупный зубчик чеснока, накрыть крышкой и дать настоятся на протяжении 15 минут. Конечно, чесночный аромат не подходит для утренних часов, но выпив чашечку такого напитка перед ужином вы не только запустите процессы жиросжигания, но и активизируете иммунные реакции организма.

Имбирно-брусничный чай

Необычное сочетание исконно русской ягоды с восточными нотками обладает потрясающим эффектом. Жиросжигающее действие дополняется мочегонным влиянием брусники, которая уменьшает отеки, выводя из организма излишки жидкости. Целебными свойствами обладают как листья, так и сушеные или свежие ягоды, которые можно добавлять при всех указанных выше методиках приготовления. Пропорции ингредиентов должны быть следующими – на 50 г имбиря и 250 мл воды добавляется 4-5 листов брусники, 2 ч.л. сухих или 2 ст.л. свежих ягод.

Приведенные рецепты – это лишь небольшая часть из возможного многообразия сочетаний. В соответствии с индивидуальными предпочтениями, вы можете дополнить напиток цедрой или соком апельсина, кардамоном, гвоздикой, мятой или другими любимыми специями.

Как пить имбирный чай для похудения

Правила употребления напитка носят скорее рекомендательный характер, и не являются абсолютной аксиомой. К примеру, традиционно считается, что имбирь обладает возбуждающим влиянием на нервную систему, в связи с чем на ночь его пить не рекомендуется. Однако на практике, у многих людей, использовавших имбирный чай для похудения, отзывы и результаты говорят об отсутствии такого эффекта. В целом, рекомендации диетологов можно свести к следующим моментам:

фото с сайта startwish.ru

  • Пейте напиток утром после пробуждения и за 20-30 минут до каждого приема пищи;
  • Общий суточный объем не должен превышать 2 л для человека с массой тела в 70 кг;
  • Последнее чаепитие планируйте за 3-4 часа до отхода ко сну;
  • Для использования выбирайте свежий корень, без черных пятен и подсохших участков;
  • Если вкус имбиря вам категорически неприятен – процедите напиток, это смягчит его специфичность;

Перед тем, как заварить имбирный чай для похудения, стоит ознакомиться с перечнем противопоказаний, так как активные вещества способны ухудшить состояние здоровья. С осторожностью отнестись к такому методу похудения стоит при следующих состояниях:

  • Беременность и период кормления грудью;
  • Гипертоническая болезнь и ишемическая болезнь сердца;
  • Желчнокаменная болезнь;
  • Гастрит и язвенная болезнь с повышенной кислотообразующей функцией желудка;
  • Склонность к возникновению аллергических реакций.

фото с сайта okeydoc.ru

Теперь вы знаете, как сделать имбирный чай для похудения, рецепт и способы приготовления чудодейственного напитка. Наслаждайтесь процессом похудения вместе со жгучим ароматом и неповторимым вкусом восточной кухни.

data-block2= data-block3= data-block4=>

stany-krasivoy.ru

Имбирный чай для похудения — рецепт. Как приготовить имбирный чай для похудения в домашних условиях

Оставьте изнуряющие диеты в прошлом. Ароматный и вкусный имбирный напиток мягко и эффективно избавит вас от лишних кило.

Подтянутая и привлекательная фигура – это не только красиво, но и полезно для здоровья. Многие привычные спутники современного образа жизни приводят в конечном итоге к не очень хорошим последствиям.

Малая двигательная активность, нерегулярное и несбалансированное питание, нарушения обменных процессов нередко приводят к появлению лишнего веса. Борьбу с накопившимися кило необходимо проводить комплексно – провести коррекцию питания, добавить физические упражнения, очистить организм и помочь нормализовать работу его систем. Именно с последним успешно справляется всем известная пряность – имбирь. Правильно приготовленный имбирный чай – это не только вкусный и тонизирующий напиток, но и отличное средство для похудения.

Имбирь – полезный и вкусный подарок с Востока

Целебный корень прибыл с Востока. Именно там впервые были отмечены его особенный свойства. Богатый витаминный и микроэлементный состав продукта поможет активировать внутренние резервы организма, настроить его системы на правильную работу. Пряность подарит такие витамины, как A, C, B1, B4, PP, а также аминокислоты. Минеральный состав корня представляют железо, кальций, магний, фосфор, калий, натрий. Кроме того, в состав имбиря входят эфирные масла, жирные кислоты и такой полезный элемент как аспаргин – составной компонент многих белков, играет важную роль в нормальном функционировании ЦНС. Имбирный корень имеет ярко выраженный специфический вкус, поэтому самостоятельно употреблять данный продукт будет не очень приятно. Но добавление его в различные блюда и напитки позволит и придать им пикантный привкус, и раскрыть все целебные свойства продукта.

Полезные свойства имбиря

Богатый состав продукта обусловил и его полезные и «жиросжигательные» свойства. Имбирь оказывает:

  • Противовирусное действие. Укрепление иммунной системы благотворно влияет не только на уровень сопротивляемости организма вирусным атакам, но и на его способность побороть уже начавшуюся хворь.
  • Антиоксидантный эффект.
  • Разжижает кровь, снижает уровень холестерина.
  • Способность продукта нормализовать обменные процессы является основной причиной использования его желающими снизить вес. Кроме того, во время употребления имбиря притупляется чувство голода, менее выражен аппетит. Вместе с уменьшением объема потребляемых продуктов постепенно уменьшается и объем желудка, что для стремящихся похудеть людей очень хорошо. Именно поэтому имбирный чай для похудения дает результаты, которые не всегда покажет даже самая строгая диета.

Как правильно принимать имбирный чай для похудения

  • При покупке имбиря, как и любого другого продукта, обязательно проверяйте его на предмет порчи, плесени или гнили.
  • Не рекомендуется принимать в течение суток более 2 л имбирного чая.
  • Ожидать появление результата стоит не ранее, чем через месяц. Действие продукта медленное, но достигнутый эффект продолжительный.
  • Правильный имбирный чай для похудения рекомендуется пить перед каждым приемом пищи за 20-30 мин до начала трапезы.
  • Во время терапии лучше снизить употребление или и вовсе отказаться от сахара и жиров. Сделайте акцент на нежирной рыбе и мясе, постных кашах, овощах и фруктах (как сырых, так и вяленых или запеченных).

Целебные свойства свежего корня вы уже знаете, но как быть, если возможности приобрести свежую пряность у вас нет? В таком случае можно обратиться в аптеку и приобрести измельченный и высушенный продукт – имбирный порошок. К смеси для похудения прилагается и инструкция, в которой подробно описана технология приготовления напитка. Польза имбиря в форме порошка ничуть не меньше, чем у свежего корня, его также можно с успехом применять для получения имбирного напитка для похудения.

Приготовление имбирного чая: рецепты для похудения

Многообразие рецептов приготовления имбирного напитка – эффективного жиросжигателя и просто вкусного и полезного чая – позволит каждому человеку подобрать свой собственный состав.

Имбирный чай для похудения – соло

  • Подготовьте имбирь (около 30 г) – очистите его и натрите на терке. Поместите состав в термос. Влейте в полученную смесь стакан кипятка. Дайте чаю настояться 30 мин. Полученный напиток рекомендуется пить перед едой. Состав стимулирует выработку сока желудка, способствующего быстрому перевариванию пищи.
  • Возьмите полезный корень и натрите его на мелкую терку. Необходимый объем – пол стакана. Залейте полученную массу 0,5 л воды и поставьте на малый огонь. Ожидаете пока смесь закипит. Натирать имбирь предпочтительнее, чем нарезать мелкими кусочками, так как в первом случае раскрывается полная гамма полезных элементов пряности. После того, как состав закипел, оставьте его еще 10-15 мин томиться. Если хотите получить более крепкий имбирный напиток, увеличьте время томления до 30 мин. Чай из пряности готов. При желании его можно процедить, чтобы удалить частицы корня.

Альтернативой имбирному чаю может служить настойка, которую также используют как средство для похудения по такому рецепту:

  • Подготовьте 200 г пряности. Продукт промойте, очистите и измельчите – на терке или с помощью ножа.
  • Состав помещаете в емкость и заливаете его «огненной водой» крепостью 40°. Достаточно, чтоб жидкость только покрыла имбирь.
  • Накрываете полученную смесь, ставите ее в недоступное для солнечных лучей место и ждете 2 недели. В процессе настаивания состав следует периодически взбалтывать.
  • Принимать по 1 ч.л. за 30 мин до еды дважды в день.

Эффект будет не моментальный, но лишние кило будут уходить. Кроме того, данное средство хорошо поддержит вашу иммунную систему в период повышенной вирусной атаки. Готовое средство также можно купить в аптеке.

Чай из имбиря и пряностей для похудения

Пряная смесь с включением орехов и имбиря не оставит равнодушным не только желающих похудеть. Приготовить вкусный и полезный напиток очень просто:

  • Подготовьте небольшой корешок имбиря (1-2 см), по 2 г мускатного ореха и корицы.
  • Имбирь промойте, очистите и нарежьте небольшими кусочками. Добавьте молотые орехи, корицу и 1 ч.л. меда.
  • Состав залейте горячей (но не кипятком) водой и оставьте на 10-12 ч (удобнее всего на ночь).
  • Готовый настой можно пить уже утром – натощак за 2 часа до приема пищи.

Такой рецепт имбирного чая для похудения с медом позволит приготовить холодный напиток, который окажет тонизирующее действие, ускорит метаболизм, способствует сжиганию жира, а также станет эффективным средством в борьбе с запорами.

Любители корицы могут использовать пряность не только для добавления пикантной и ароматной нотки в свои блюда, но и для устранения лишних кило. Кроме того, «гремучая» смесь имбиря и корицы оказывает мощный тонизирующий эффект, снижает уровень сахара в крови и повышает иммунитет.

  • Залейте 2 ст.л измельченного корня стаканом кипятка.
  • После в отдельной емкости 1 ст. л корицы залейте стаканом кипятка.
  • Подождите 30 мин, соедините эти два состава и добавьте ложечку меда.

Напиток можно пить и без меда, но именно последний максимально раскрывает целебные силы пряных ингредиентов.

Имбирный чай с медом и лимоном для похудения

Такие привычные каждой хозяйке продукты как мед и лимон послужат отличным дополнением имбирному напитку. Имбирный чай с лимоном – эффективное и вкусное средство для похудения.

  • Подготовьте 2-3 ч.л. очищенного и измельченного имбирного корня.
  • Поместите в термос имбирь, 2-3 ч.л. сока лимона и пару ложек (чайных) меда.
  • Залейте состав кипятком (1-2 л).

Через 10 мин. состав уже готов к употреблению. Пить имбирный чай с лимоном для похудения необходимо небольшими порциями в течение дня. Отличительной особенностью напитка является способность притуплять чувство голода, что особенно актуально для людей, стремящихся избавиться от избыточного веса. При желании традиционные компоненты – мед и лимон – можно разнообразить листьями мяты, мелиссы, ягодами брусники.

Жгучая смесь имбиря и чеснока для похудения

Кто сказал, что 2 острых компонента как имбирь и чеснок не смогут быть вместе? В ходе приготовления имбирного чая для похудения правильные пропорции – одна из важных составляющих получения полезного и вкусного напитка.

  • Подготовьте чеснок и пряность – по 10 г. Для этого подойдут имбирный корень длиной порядка 4 см и пара крупных зубков чеснока.
  • Оба компонента следует мелко нарезать (используйте нож или терку) и поместить в термос.
  • Добавьте в состав 0,5 л кипятка и оставьте чай настаиваться 15 – 30 мин.
  • Процедите полученный настой.
  • Принимать состав перед едой небольшими порциями.

Напиток улучшает метаболические процессы, а также помогает справиться с простудными заболеваниями.

Имбирный чай с шиповником для похудения

Перед тем, как заварить имбирный чай для похудения с шиповником узнайте, не навредит ли вам эта дикая роза. Употребление шиповника не рекомендовано при наличии повышенного кровяного давления, а также нарушениях движения крови. Если противопоказания отсутствуют, можно приступать к приготовлению состава.

  • Возьмите 2 ст.л. мелко порубанного корня. Всыпьте их в 1 л воды и доведите смесь до кипения.
  • Добавьте небольшую горсть шиповника.
  • Томите настой на водяной бане еще 15 мин.

Отвар готов. Как пить такой имбирный чай для похудения? Употреблять напиток следует небольшими порциями в течение дня. Помимо снижения веса такой состав еще и улучшает цвет и состояние кожи.

Зеленый кофе с имбирем для похудения

Отдельно место занимает напиток, полученный в результате заваривания зеленого кофе с имбирем. Данный продукт имеет минимальное количество компонентов – кофе, имбирь (главный эффект оказывает его активный компонент гингерол). Состав прост, однако, от того не менее эффективен.

  • Зеленый кофе с имбирем нормализует уровень сахара в крови.
  • Уменьшает аппетит, снижает тягу к сдобе и сладостям.
  • Ускоряет процессы обмена, пищеварение.

При этом не стоит чрезмерно увлекаться напитком, так как может начать мучить бессонница. Кроме того, продукт влияет на усвоение железа. Результат использования данного продукта индивидуален – от 7 кг до 10 кг за 3-4 недели.

Имбирь и апельсиновый сок для похудения

Сочетания имбиря и цитрусовых (апельсина) – это не только вкусный, но и полезный напиток, который особенно рекомендован барышням, желающим похудеть.

  • Подготовьте кардамон (щепотку), имбирный корень (0,5 корешка), мяту (30 г листочков).
  • Все компоненты соедините и измельчите с помощью блендера.
  • Залейте кипятком, а через несколько минут (5-7) добавьте в состав 50 г апельсинового сока и несколько капель лимона. Поклонники имбирного чая с медом для похудения могут добавить 0,5 ч.л. сладкой патоки.
  • Вкусный и полезный напиток готов. Употреблять такой чай лучше охлажденным.

Имбирь и зеленый чай для похудения

Воздействие на слизистые пищеварительного тракта имбирного чая для похудения, полученного в домашних условиях, можно смягчить за счет включения листьев зеленого чая.

  • Подготовьте 5-10 г имбиря – корень предварительно необходимо очистить и натереть на мелкой терке.
  • Добавьте к пряности 1 ч.л. зеленого чая и залейте смесь очень горячей водой, но не кипятком (порядка 80°C).
  • Настаиваете состав 15 мин.
  • Когда чай остынет (до 40 °C), можно добавить ложечку меда.
  • Напиток готов к употреблению.

Леди Слим – имбирный чай для похудения

Для тех, кто не хочет тратить время на приготовление имбирного напитка, существует готовый «коктейль» – чай Леди Слим. Серия продуктов включает чаи нескольких видов – с ананасом, лимоном, чабрецом, суданской розой, мятой и мелиссой. Помимо имбиря и указанных добавок в состав чаев также входят анис, корица, кардамон, гвоздика, черный или зеленый чай. Основное действие чая заключается в двух факторах:

  • В процессе употребления напитка появляется чувство сытости, поэтому снижается объем потребляемых продуктов.
  • Ускоряются обменные процессы, улучшается метаболизм.

Поэтому и эффект не заставит себя долго ждать. Но не стоит надеяться на чудо. Если вы сохраняете прежний образ жизни, не добавляете физические нагрузки, то снижение веса произойдет, но будет незначительным. Кроме того, чай благотворно влияет на иммунные процессы, укрепляет защитные силы организма. Упаковка представляет набор фильтр-пакетиков с травами и пряностями, которые вы быстро и легко можете заварить.

Противопоказания к употреблению имбирного чая

Несмотря на свой удивительный и приятный вкус, хорошую помощь в борьбе с излишним весом, а также огромную пользу для человеческого организма в целом, имбирный напиток имеет и ряд ограничений к употреблению. Среди них:

  • Мочекаменные заболевания – желчнокаменная, почечнокаменная патологии.
  • Язвенные заболевания желудка.
  • Проблемы ЖКТ – гастрит, воспалительные процессы
  • Патологические состояния сердечно-сосудистой системы.
  • Гипертония.
  • Плохая свертываемость крови.
  • Беременность – не лучший период для экспериментов с процессами обмена веществ.
  • Кормящим мамочкам также не стоит увлекаться имбирным напитком из-за его ярко выраженного вкуса. Резковатый с долей горечи привкус передастся и молоку. В результате малыш может отказаться от кормления. А что может быть важнее здоровья крохи? Поэтому женщинам в период грудного вскармливания стоит подумать о других способах коррекции фигуры.

Даже если имбирный чай подошел как средство для похудения по отзывам многих женщин, принимать его при наличии вышеуказанных патологий категорически запрещено. Не стоит увлекаться данным средством и в тех случаях, когда после употребления чая вы почувствовали дискомфорт.

missbagira.ru

Имбирный чай для похудения – рецепт

Кладезь витаминов, аминокислот, эфирных масел – имбирь более известен как пряность с выраженным устойчивым ароматом. Лечебные же свойства растения нашли свое широкое применение в методиках восточных целителей. Последние годы популярность травянистого корня объясняется просто: имбирный чай для похудения – рецепт быстрого достижения стройных форм. Об омолаживающем эффекте имбиря было известно еще три столетия назад: вместе со способностью восстанавливать обмен веществ, очищать организм, напиток избавляет от лишних килограмм.

Польза и вред чая с имбирем для похудения

Специфический аромат пряности столь же уникален, как и неповторимый вкус. Высокое содержание аминокислот благотворно действует на организм, поэтому свежеприготовленный напиток помогает очищать артерии, снижает уровень холестерина, выводит токсины и снимает отеки. Чай с имбирем нормализует процесс пищеварения. Избавляя от лишних килограммов, целебный напиток позаботится о здоровом виде волос, кожи, ногтей. Воздержаться от чая придется лишь тем, кто страдает хроническими заболеваниями желудка, отмечаются тяжелые воспалительные процессы, аритмия.

Как заваривать имбирный чай – рецепты жиросжигающего напитка

Как готовить чай, чтобы свежий напиток с лечебными свойствами превратился в средство, которое помогает удалить лишний жир? Полезные свойства имбиря помогает сохранить простой рецепт. Быстрое приготовление жиросжигающего напитка гарантирует, что вы начнете худеть, даже если не располагаете большим количеством свободного времени. Другая особенность имбирного чая – это его отличная сочетаемость с другими полезными продуктами, например, лимоном, медом, чесноком. Желая сохранить стройные формы в холодный период года, вы защитите организм от простудных заболеваний.

С лимоном и медом

Похудеть в домашних условиях не представляется чем-то сложным, если регулярно употреблять свежеприготовленный чай с имбирем, медом, лимоном. Целительные свойства этого знакомого многим напитка не подвергаются сомнению, потому что он тонизирует, согревает, защищает организм в пик сезона простудных заболеваний. И лишь немногим известно, что чай с корнем имбиря, медом, лимоном служит еще и прекрасным жиросжигающим напитком. Чтобы имбирный чай сохранил свои полезные свойства, лучше для заваривания использовать термос и заливать не кипяток, а горячую воду.

Продукты:

  • 100 г корня имбиря;
  • 1 лимон;
  • 3 ст. ложки меда.

Вкусный имбирный чай для похудения – рецепт приготовления:

  1. Корень очистить от кожуры, нарезать маленькими кусочками либо натереть, выбирая терку с крупными отверстиями.
  2. Лимон тщательно помыть, выдавить сок, смешать с измельченным имбирем.
  3. Залить смесь горячей кипяченой водой, настаивать полчаса.
  4. Добавлять мед надо в настоявшийся чай. Выпивать по стакану чая от трех до четырех раз в сутки.

С корицей

Имбирный напиток с корицей удивит тех, кто привык думать об этих продуктах исключительно как о пряностях, придающих особый вкусовой оттенок различным блюдам или выпечке. Но полезные свойства специй, обладающих неповторимым ароматом, не ограничиваются только приданием вкусового оттенка. Приготовленный в домашних условиях горячий имбирный напиток с корицей поможет сбросить лишние килограммы, активизируя обмен веществ.

Для приготовления целебного напитка понадобится взять по одной столовой ложке пряностей – молотого имбиря и корицы. Пропорции берутся равные, поэтому остается только тщательно смешать специи, высыпать в термос, залить горячей водой. Настоять напиток в течение четверти часа. Пить чай для похудения надо натощак, по объему употребляемая за один раз порция должна равняться кружке, а за сутки желательно выпивать не менее литра чая. Горячий напиток отлично сочетается с медом, добавляйте одну чайную ложку на кружку чая.

С чесноком

Полезные свойства имбиря способен усилить и такой неожиданный для чая продукт, как чеснок. Желающие сбросить лишний вес найдут вкус свежего напитка пикантным, но необычное сочетание двух продуктов ускорит обменные процессы. Быстрое средство для похудения готовить очень легко, а употреблять имбирный чай с чесноком вы сможете в любой сезон года, но особенно полезен напиток зимой.

Чтобы приготовить свежую лечебную настойку, необходимо взять:

  • 50 г корня имбиря;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 2 л воды.

Процесс приготовления:

  1. С корня имбиря снять кожуру, нарезать либо натереть, смешать с предварительно измельченными зубчиками чеснока.
  2. Высыпать смесь в термос, залить горячей водой. Заваривать чай придется на протяжении одного часа.
  3. Далее напиток необходимо процедить, пить на протяжении дня перед едой.

С апельсином и мятой

Как сбросить лишний вес, не прибегая к строгим диетам, большим физическим нагрузкам и с пользой для организма? Худейте вкусно с гарантией, что за пару недель вы сможете убрать пару-тройку ненужных килограмм . Употребляя имбирный чай с апельсином и мятой. Женщин ждет еще один приятный сюрприз – превосходный омолаживающий эффект, при этом напиток готовится быстро, а пить такой чай даже вкуснее, чем традиционный черный.

Рецепт приготовления:

  • 50 г корня имбиря;
  • 1 апельсин;
  • веточка свежей мяты или щепотка сушеной;
  • 1 л воды.

Процесс приготовления:

  1. С корня имбиря, апельсина снять кожуру, нарезать продукты тонкими пластинками, сложить в чайник либо термос. Если мята сушеная, то высыпать и ее сюда.
  2. Залить смесь горячей водой, настаиваться примерно четверть часа. Добавить измельченные веточки свежей мяты, пить по кружке от трех до четырех раз на протяжении дня до приема пищи.

Рецепт зеленого чая с молотым имбирем

Как с помощью имбиря похудеть, поддерживая организм в тонусе и не нарушая правильного режима питания? Для этого вам придется освоить рецепт приготовления вкусного, полезного и невероятно ароматного зеленого чая с имбирем. Стимулируя обменные процессы, свежеприготовленный горячий напиток готовится быстро, а польза от регулярного употребления станет заметна через пару недель.

Чтобы приготовить традиционный зеленый чай, необходимо взять 1 столовую ложку листового зеленого чая, смешать с одной чайной ложкой молотого имбиря и залить смесь литром горячей воды. Настаивать напиток для похудения надо около получаса, тогда вкус станет насыщенным, а ингредиенты отдадут максимум полезных веществ. Употреблять зеленый чай с имбирем рекомендуется не менее трех раз на протяжении дня, выпивая по стакану за полчаса до еды.

Как правильно пить чай с имбирем, чтобы похудеть

Если есть желание сбросить лишние килограммы, употребляя тонизирующий имбирный чай, то важно не только научиться готовить его правильно, но и пить. Несколько вариантов приготовления напитка помогают сделать настойку с высокой концентрацией имбиря. Чтобы добиться ярко выраженного эффекта, используя по максимуму полезные свойства приготовленного напитка, необходимо пить чай за полчаса до приема пищи и за три – до сна. В термосе напиток хранится лучше, ведь выпивать за один прием надо не более стакана, а общий суточный объем до двух литров.

Есть ли противопоказания

Ограничений, согласно которым не рекомендуется употреблять имбирный чай, немного. Эффективные диеты, среди которых применение чая с имбирем как средство для похудения, требуют консультации с врачом, особенно в тех случаях, когда есть хронические заболевания желудка или кишечника. Прием тонизирующего напитка не рекомендован беременным женщинам, больным гепатитом, циррозом печени. На время отказаться от употребления имбирного чая придется людям с поврежденной слизистой, поскольку жгучая пряность способна вызывать болевые ощущения.

Видео: как приготовить чай из корня имбиря

Чистить организм от шлаков, согревать в холодную погоду, повышать иммунитет, а самое главное помогать избавиться от лишнего жира – вот чудесные свойства, которыми обладает чай из корня имбиря. Как правильно готовить напиток, чтобы он способствовал похудению? Чтобы ощутить разницу до и после приема, увидеть результат, нет необходимости идти в аптеку, где вам предложат купить Эвалар. Сделать полезный напиток, используя натуральные продукты, цена на которые приемлема, вы сможете дома. Берите за основу рекомендации этого видео и приступайте к делу.

Отзывы об эффективности употребления напитка

Марина, 36 лет:

Посмотрела свои фото после приема имбирного чая – и не узнала. Пила целый месяц каждый день, старалась не меньше литра. Сбросить получилось всего 3 кг, зато кожа стала выглядеть лучше, словно комплекс омолаживающих процедур прошла. Планирую пить дальше, эффектом очень довольна.

Ольга, 29 лет:

Пила имбирный чай с разными добавками, покупала корень и натирала на терке. За два месяца особого действия на фигуре не ощутила. Занимаюсь фитнесом, это помогает оставаться стройной. В чем точно помог имбирный чай, так это добавилось энергии, пью вместо кофе, чтобы быть в тонусе.

Ирина, 41 год

У меня была цель – сбросить 8 кг, советовалась с диетологом, составили диету. Вместо любимого кофе с молоком, черного чая пришлось пить имбирный чай. Ко вкусу привыкла быстро, тем более что имбирь очень полезен для организма. Чувствую себя великолепно, за два месяца ушло 6 кг, из физических нагрузок только зарядка по утрам, так что эффект от имбирного чая есть.

tvoi-detki.ru


Смотрите также